ความรุนแรงของโรคกระดูกพรุน และความสำคัญของการป้องกันโรคนี้ โดยเฉพาะในกลุ่มผู้สูงอายุที่เมื่ออายุมากขึ้น กระดูกจะสูญเสียความหนาแน่น ทำให้กระดูกหักได้ง่าย

ความสำคัญของแคลเซียมและการป้องกันโรคกระดูกพรุน แค่เพิ่มมวลกระดูกได้ 10% ในช่วงอายุ 25-35 ปี คุณก็สามารถชะลอการเกิดกระดูกพลุนไปได้ถึง 13 ปี

โรคกระดูกพรุนเป็นภาวะที่กระดูกมีความหนาแน่นและความแข็งแรงลดลง ซึ่งพบได้บ่อยในผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนและผู้ชายที่มีอายุมากกว่า 70 ปีขึ้นไป

ผู้ป่วยที่มีภาวะกระดูกสันหลังหักยุบ ผิดรูปจากโรคกระดูกพรุน ผู้ป่วยส่วนมากจะมาพบแพทย์เนื่องจากข้อจำกัดใจการใช้ชีวิตประจำวันที่ทำให้มีความสุขน้อยลง

อายุเพิ่มขึ้น ส่วนสูงลดลงเกิดจากการยุบตัวของกระดูกสันหลังเนื่องมาจากภาวะกระดูกพรุน ทำให้กระดูกสันหลังโก่งงอ พบในผู้หญิงวัยหลังหมดประจำเดือน และผู้ชายที่มีอายุ 70 ปี ขึ้นไป

การโดนแดดจะได้รับวิตามินดีเพียงพอหรือไม่? แดดในประเทศไทยในปัจจุบันเหมาะสมหรือไม่? ถ้าไม่อยากโดนแดดเราจะได้รับวิตามินดีได้อย่างไร?

การเตรียมความพร้อมในการเลือกรับประทานอาหารกลุ่มแคลเซียม อาหารชนิดที่ช่วยเสริมแคลเซียมให้กับร่างกาย รวมถึงการรับประทานแคลเซียมอย่างไรไม่ให้ท้องผูก

โรคกระดูกพรุน ซึ่งเป็นภาวะที่กระดูกมีความหนาแน่นลดลง ทำให้เปราะและหักง่าย โดยเน้นถึงกลุ่มเสี่ยงต่างๆ เช่น ผู้ที่หมดประจำเดือนก่อนวัยอันควร